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{Foods} Sugar, sugars 설탕에 관한 오해들?

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작성자 drhans 작성일21-01-22 14:55 조회5,899회 댓글6건

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Sugar, sugars 설탕에 관한 오해들?

영국에서는 해마다 1월 설탕에 대한 인식과 경각심을 높이기 위한 활동주간이 개막한다. 2021년 은 18~24일로 정했으나 코로나로 캠페인이 미뤄졌다.

설탕에 대한 이해 없이 막연하게 설탕만 안먹는다고 비만 등 문제가 저절로 사라질 리 없다.

설탕 옹호가 아니라 제대로 알자는 거다.
예를 들어 오늘날 소비되는 설탕의 대부분은 우리가 아는 설탕의 형태가 아니라 가공 식품에 ‘숨겨져’ 있다. 예를 들어, 케첩 1큰술에는 4g, 탄산음료 한 캔에는 40g의 당이 들어 있다.

설탕의 중독성?
일부 전문가들은 설탕이 중독성 물질이라고 믿는다.

일부 사람에게는 중독과 비슷한 행동이 분명 존재하지만 ‘소수의 비만인에게만 나타나는 설탕중독.’

건강 전문가들이 중독성 물질로 분류하지 않는 이유다. 그래도 설탕은 중독성과 비슷한 잠재력을 갖고 있으며 음식의 과소비를 촉진시킬 수 있다는 점을 기억해야 한다.

어린이의 과잉행동 설탕?
설탕과 관련된 가장 흔한 속설이지만 과학적 증거는 현재 없다. 기존 연구와 실험 등에 대한 메타 분석에 따르면 설탕이 아이들의 행동이나 인지 능력에 영향을 미치지 않는다는 사실이 밝혀졌다.

설탕의 당뇨병 유발?
직접적인 연관성은 없으나 내용을 보면 복잡하다.
과체중과 비만은 제2형 당뇨병의 위험 요소이며, 높은 수준의 설탕을 섭취하는 것은 과체중이나 비만의 발생 가능성을 증가시킨다.

다이어트를 할 때는 과일을 피한다?
달콤한 과일은 ‘체중감량에 금물’이라고 믿는 사람들이 있다. 과일은 비타민과 미네랄, 섬유질 등 건강에 유익한 화합물을 포함해 건강에 이롭다는 사실은 의심의 여지가 없다. 과일을 철저히 배제하는 것은 잘못된 선택일 수도 있다.

식단에서 설탕 배제?
설탕 섭취를 줄이는 것은 타당하지만 식단에서 완전히 제거할 경우 보상심리때문에 역효과를 부를 가능성이 있다. 단, 탄산음료와 같은 달콤한 음료는 신장 손상, 세포 노화, 비만, 제2형 당뇨병 등 여러 측면에서 부정적 영향을 미친다. 이런 음료를 멀리하는 것은 나쁜 선택이 아니다.

속설의 진위가 어떻든 설탕의 과도한 섭취는 건강에 좋지 않다. 인생의 많은 일이 그렇듯 중용이 핵심.

세계보건기구에 따르면 당 섭취량을 전체 에너지 섭취량의 10% 미만으로 유지하면 과체중, 비만, 충치의 위험을 줄일 수 있다는 확실한 증거가 있다.

Dr HANS 박재영

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fghj님의 댓글

fghj 작성일

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mdmxzxns님의 댓글

mdmxzxns 작성일

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yudisigc님의 댓글

yudisigc 작성일

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dziszxkg님의 댓글

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많은 분들이 요청하는 부분이기도 하지만 지역에 따라 다소 차이가 있는 부분이기 때문에 전국어디라도 갈수 있는 것은 아니며, 퀵비 또한 고객님들이 직접부담해야 한다는것이 단점이라고 얘기 할수 있습니다온라인약국 비아그라성생활은 인간의 삶에 있어서 중요한 요소이죠. 하지만, 남에게 털어놓기 힘든 고민을 하고 있는 남성들이 생각보다 많습니다. 보통 발기부전은 나이가 많은 사람들이 주로 겪는 거라고 생각하시지만, 최근에는 나이가 비교적 젊은 2030 세대에서도 이런 증상이 나타나는 경우가 늘고 있다고 합니다. 안타깝지만 발기부전은 자연적으로 치유되는 질병이 아닙니다. 그저 나중에 나아질 거라고 생각하고 방치할 수는 없는 거죠. 그리고 또 다른 문제점은 많은 남성 분들이 발기부전 때문에 비뇨기과에 가는 것을 부끄럽게 여겨서 비뇨기과 방문을 꺼려한다는 점이죠.
다행스럽게도, 이런 분들에게 아예 방법이 없는 것은 아니죠. 화이자에서 협심증 치료제를 개발하는 과정에서 비아그라가 발기에 탁월한 효과를 보인 이후로, 오랜 세월 동안 다양한 발기부전 치료제가 전 세계 남성들에게 용기를 주었습니다. 하지만, 발기부전 치료제를 처방받으러 비뇨기과에 가는 거 자체를 부끄럽게 생각하시는 남성 분들이 많죠. 그러다 보니 온라인 약국이나 처방전 필요없는 약국으로 관심이 쏠리고 있습니다.
대부분의 온라인 약국은 발기부전 치료제를 구매하는 것을 비밀로 지키고 싶어하는 고객님들을 위해서 철저한 기밀 유지를 보장하고 있습니다. 또한, 전 세계 어디서든지 빠르게 배송해드리고 있으며 처방전 없이도 몇 번의 클릭만으로 비아그라, 시알리스, 레비트라 등을 쉽게 구매할 수 있는 처방전 필요 없는 약국입니다. 저희는 수년 간 전 세계 수많은 고객들을 만족시킨 온라인 약국이며 약국 면허를 소지하고 있어 더욱 신뢰할 수 있습니다.처방전 필요없는 비아그라처음으로 발기부전 치료제를 처방전 없이 구입할 수 있게 될 것이라고 온라인약국 비아그라에서 최근 밝혔다.
발기 부전으로 고통받고 있는 30~65세 사이 남성들은 의사에게 먼저 처방전을 받아올 필요없이 비아그라를 구입할 수 있게 된다.
쉽게 접근할 수 있는 이런 서비스를 만들어냄으로써 매우 일반적인 발기 부전 상태에 대해 도움을 받고자 하는 더 많은 남성들에게 도움을 줄 수 있기를 바란다.
탈모 방지제, 클라미디아 치료제에 대해서 이와 유사한 서비스를 제공하고 있다자주 묻는 질문비아그라 효과는 몇 시간 동안 지속되나요?
비아그라 효과는 효과가 떨어지기 전 2-3시간 동안 지속됩니다. 투여량, 신진대사, 다른 외부 요인에 따라서 최대 5시간 효과가 지속되는 경우도 있습니다. 본인의 신진대사를 비롯한 다양한 요인에 맞게 비아그라 구매하시면 됩니다.
비아그라의 원리는 무엇인가요?
보통 만족스러운 성생활을 영위할 정도로 충분하게 발기가 되지 않는 경우 혹은 유지되지 않는 경우를 발기부전이라고 합니다. 발기부전의 원인은 다양하지만, 발기란 혈관으로 혈액이 들어간 상태를 유지하는 것을 의미합니다. 그러므로, 혈액 공급에 문제가 생기면 발기부전이 생기게 됩니다.
비아그라의 활성 성분인 실데나필이 혈류를 촉진하는 효소인 포스포다이에스터레이스-5의 작용을 차단함으로써, cGMP 농도 상승으로 이어집니다. 또한 음경 세포 내의 칼슘 농도가 감소되고, 동시에 음경 해면체 평활근 및 소동맥을 확장하여 발기를 유발합니다.
비아그라는 어떤 효과를 가지나요?
비아그라를 복용하면 1시간 이내로 정점에 도달합니다. 비아그라 투여량의 80%는 대변으로 배출되며 나머지는 소변으로 씻겨 나갑니다. 비아그라의 가장 흔한 부작용은 소화 불량이며 PDE5 억제제가 구토나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 비아그라는 발기를 도와주지만 성적인 자극을 받지 않는다면 효과가 생기지 않습니다. 비아그라는 성욕에는 영향을 주지 않습니다. 그러므로, 발기에 효과를 보이려면 일정한 자극을 받아야 합니다. 보통 4시간 정도 효과가 지속되지만 일부 남성의 경우 이보다 더 오래 지속되기도 합니다.
비아그라가 효과를 보이기까지 얼마나 시간이 걸리나요?
비아그라는 복용 후 약 30분~60분 이내로 효과를 보이며, 때로는 2시간까지 걸릴 수도 있습니다. 마음을 편하게 가지시고 성적으로 잘 흥분된다면, 이보다 빠른 시간 안에 효과를 보일 수 있습니다. 비아그라의 효과가 원하시는 시간 내에 나타날 수 있도록 위에 설명한 적절한 투여법을 따라서 복용하시길 바랍니다. 또한, 비아그라가 효과를 보려면 전희를 거쳐서 시각적인 자극과 청각적인 자극이 있어야 한다는 점도 기억해주세요. 그냥 비아그라만 먹고 가만히 기다려서는 안 되겠죠.

비아그라는 안전한가요?
네, 비아그라 정품을 적정량으로 투여하시면 안전합니다. 비아그라는 원래 화이자에서 협심증 치료제를 개발하다가 임상시험에서 발기에 효과가 있는 것이 발견되어 발기부전 치료제로 개발된 것입니다. 비아그라는 발기부전 외에도 혈관을 확장하여 산소 공급에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 고산증 치료에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만, 과다 복용하지 않도록 주의해주시고
비아그라 구매하려면 최소 몇 살이어야 하나요?
보통 발기부전은 고령층에서 나타나는 거라고 생각하시는데요. 요즘에는 젊은 세대에서도 스트레스, 흡연, 음주 등의 다양한 원인으로 인해 발기부전을 겪으면서, 비아그라를 구매하는 연령층이 어려지고 있습니다. 그렇더라도, 비아그라 구입하시려면 최소 만 18세는 되어야 합니다. 온라인으로 구매하시더라도 이 점 유의해주세요.
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otqulaox님의 댓글

otqulaox 작성일

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sshkpumm님의 댓글

sshkpumm 작성일

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하지만 프릴리지를 사용할 때는 몇 가지 유의사항을 기억해야 합니다. 첫째, 고객 정보의 보안과 개인정보 보호에 항상 신경 써야 합니다. 둘째, 지속적인 업데이트와 유지보수가 필요하므로, 이를 위한 계획을 미리 세워두는 것이 좋습니다. 마지막으로, 효과적인 결과를 얻기 위해서는 정기적인 성과 평가와 최적화 작업이 필요합니다.

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