[5계단 행복사다리 ] 호흡-미소-긍정-감사-사랑, 한의사의 설명
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작성자 SLD 작성일20-06-02 19:35 조회4,338회 댓글16건관련링크
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행복사다리 실천을 위한 5계단 행복사다리가 있습니다.
바로 호흡-미소-긍정-감사-사랑입니다.
제산 손흥도 원장님의 설명을 들어보면 잘 이해가 되실 것입니다.
이제 생활 속에서 호미긍감사 "호미(오메) 긍(께) 감사(하요)!" 기억하세요!
名 醫
- 한의사가 말하는 건강법? -
서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서
제산(濟山) 손흥도(70)
원장을 만났다.
40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다.
원광대 한의과대학장도 역임했다.
손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다.
강연이 끝났을 때
갑작스런 제안이 들어왔다.
독일인 의사가
“제 환자를 좀 봐달라.
3년째 치료 중이지만
아무런 차도가 없다”며
한 독일인 여성을 데리고 왔다.
손목 골절로 3년째 왼손이 마비된 주부였다.
독일 의사들이
모두 지켜보고 있었다.
손원장은 마비된 왼쪽이 아니라
오른쪽 손목에만 침을 다섯 개 꽂았다.
침에다 자극을 주며
5분이 지났다.
환자의 손가락이 ‘꿈틀’ 했다.
잠시 후에
손가락을 꼼지락거리며 자유롭게 움직였다.
여성은 그 자리에 주저앉아 엉엉 울었다.
이후 레겐스부르크 의대 에서는
손 원장을
‘신의 손’ 으로 부른다.
그만큼 침술의 달인이기도 하다.
그에게 몸 건강과
마음 건강의 이치를 물었다.
"마음이 가면
기운이 모이고,
기운이 가는 곳으로
혈이 따라 간다"고 말했다.
질의 :
한의학에서 보는 사람의 몸은 무엇인가?
응답 :
“한 마디로 ‘생명체’ 다. 생명체는
정(精)-기(氣)-신(神)
세 가지로 돼 있다.
‘정(精)’은 몸뚱아리,
‘신(神)’은 마음(정신)이다.
여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때 생명체가 된다.
『동의보감』에서는 이를 ‘삼보(三寶)’라고 불렀다.”
질의 :
기(氣)가 정확하게 뭔가?
응답 :
“호흡이다. 숨 쉬는 거다. ‘기’가 막히면 병이고-
나가버리면
몸은 시체가 되며,
정신은 귀신이 된다.
그래서 기의 작용이
무척 중요하다.”
질의 :
건강하다 는 건 무엇을 뜻하나?
응답 :
“숨을 잘 쉬는가.
밥을 잘 먹는가.
마음이 편안한가.
세 가지다.
첫째는 호흡이다.
들숨과 날숨이
조화를 이루어야 한다.
둘째 음식을 먹은 만큼
잘 배설해야 한다.
셋째 마음이 긴장한 만큼 다시 이완이 돼야 한다.
현대 사회에서
긴장 없이 살기는 어렵다.
그러나
과도한 경쟁, 지나친 욕심, 심한 스트레스 등이
계속 이어지면 병이 된다.
이완에는 여러 방법이 있다.
운동도 한 방법이다.
매사에 감사하는 마음을 가져도 좋다.
가장 높은 수준이
명상이나 참선이다.”
질의 :
긴장을 이완하면
어떤 점이 좋나?
응답 :
“사람은 소우주다.
긴장한 채
나를 잡고 있으면
소우주에 머문다.
그런데
긴장을 풀면서
나를 놓으면 대우주와 합해진다.
그런 순간 저절로 충전이 된다.
그래서 긴장한 만큼
꼭 이완을 해줘야 한다.”
손원장은
“인체는 참 신비롭다. 비우면 채워지고,
채우면 비워진다”고 말했다.
사람 몸에는 오장육부가 있다고 했다.
오장(간-심장-폐-비장-신장)은
음(陰)의 장부인데
가득 채우려는 성질이 있다.
반면
육부(담낭-소장-위장-대장-방광-삼초)는
양(陽)의 장부로서 비워내야 편안하다고 했다.
“채워져 있으면 오히려 병이 된다.
가령 위장이 차 있으면 식체가 되고,
대장에 멈춰있으면 변비가 되고,
담낭에 머무르면 담석증이 된다.
그래서 오장이 채워지면 육부가 비워지고,
육부를 비워내면
그 힘으로 오장이 채워진다.”
질의 :
그럼 몸이 막히는 건 어떻게 아나.
응답 :
“몸이 나에게 말을 해준다.
그런 인체의 언어가 ‘통증’이다.
‘통즉불통(通卽不痛) 기혈이 통하면 아프지 않고,
아프면 기혈이 통하지 않는다는 뜻이다.
몸은 어딘가 막히면 통증으로 말한다.
그래도 못 알아들으면 마비가 온다.
마비도 몸의 언어다.
그런데 가만히 보면
몸만 그런 게 아니다.
사람과 사람 사이도
똑 같더라.
막히면 통증이 오고, 그래도 안 풀리면 마비가 온다.”
질의 :
-요즘 사람들의 뜨거운 관심사는 다이어트다. 거기에도 이치가 있나?.
응답 :
“물론이다.
밤에 먹지 말아야 한다.
자연의 원리를 보라.
오전 5시부터 7시까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다.
이때는 일어나서 대변을 배설하면 된다.
오전 7시부터 9시까지는 경맥의 순환이 위(胃)로 간다.
이때는 아침 식사를 잘하면 된다.
아침을 거르면 하루 종일 허하다.
그럼 간식을 더 찾게 되고 저녁을 많이 먹게 된다.
저녁 식사는 오후 7시 이전에 마쳐야 한다.
그리고
오후 9시 이후에는 일체 먹지 말아야 한다.
이때 먹으면 음식이 장내에 축적돼 아침까지 간다.
결국 살이 찌고 비만이 온다.
저녁을 7시~ 아침을 8시경
먹으면
13시간 정도 간헐적 단식(間歇적斷食)요법이 된다. ”
질의 :
40년째 사람의 몸을 치료하고 있다.
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개한다면.
응답 :
“책상에 앉아서
일을 하다가도 하루에
세 차례 항문을 조여주라.
바른 자세로 앉아서 괄약근을 수축하면 아랫배에 힘이 들어간다.
그 자리가 ‘단전(丹田)’ 이다.
사람이 한 그루 나무라면 단전은 그 뿌리에 해당한다.
여자의 자궁도,
남자의 정(精)도
거기에 있다.
뿌리 깊은 나무는
바람에 흔들리지 않는다.
그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.”
질의 :
단전은
별도의 호흡 수련이나 기체조를 하는 사람들의 관심사 아닌가.
응답 :
“그렇지 않다.
세상의 모든 나무가 뿌리를 갖고 있다.
누구에게나 단전이 있다. 단전은 내 몸의 뿌리다.
누구나 자신의 일상에서
손 쉽게 단전을 키울 수 있다.”
질의 :
단전을 어떻게 키우나.
응답 :
“우선 괄약근을 수축하면 단전에 힘이 간다.
그 자리에 의식을 집중해 보라.
이게 잘 될 때는 입 안에 저절로 맑은 침이 고인다.
도가(道家)에서는 그 침을 ‘신수(神水)’라고 부른다.
삼키면 몸에도 좋다.
다들 바쁘게 살지만
시간이 날 때마다
항문을 조이며 丹田에 힘이 가게 하라.
그러다 보면 자리가 잡힌다.
단전이 잡히면
몸의 중심도 잡히게 된다.
나무의 뿌리,
내 몸의 뿌리가 깊어지는 이치다.”
질의 :
단전이
생각이나 마음과도 연결되나?
응답 :
“물론이다.
단(丹)은 마음이고, 전(田)은 몸이다.
단전은 뇌와 연결돼 있다.
화나 짜증을 내보라.
금방 단전이 막힌다.
빙긋이 웃어보라.
그럼 단전이 열린다.
어린 아이가 하루에
몇 번이나 웃는지 아나? 400번이다.
단전이 열린 채 살아간다.
반면
나이든 사람은 얼마나 웃겠나?
하루에 고작 6번이다.
사람의 몸은 수승화강(水升火降)이 돼야 건강하다.
찬 기운은 위로 올라가고, 뜨거운 기운은 아래로 내려와야 한다.
단전에 집중하면
머리로 올라갔던 화기(火氣)가 배꼽 밑으로 내려온다.”
손 원장은,
“우리 몸 속에 문제와 답이 함께 있다”고 강조했다.
“몸에 이상이 있으면
내 몸이 먼저 말을 한다.
통증도 말이고,
피로함도 말이다. 배고픔도 말이고, 배부름도 말이다.
머리 아프고 배 아픈 것도 마찬가지다.
그러니
몸이 하는 말에
내가 대답을 해주어야 한다.
피로하면 쉬어 주고, 졸리면 자야 한다.
우리의 몸은 스스로 정상이 되고자 하는 항상성이 있다.
거기에 귀를 기울여라.
건강의 답도, 치료의 답도 모두 거기에 있다.”
다시 한 번 "호미 긍께 감사하요!"
댓글목록
sxvymrla님의 댓글
sxvymrla 작성일
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sdkmyztz님의 댓글
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gmiayouh님의 댓글
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qsfjimnh 작성일
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드물게 나타나는 부작용:
드물게 나타나는 부작용으로는 시력 변화, 귀 또는 난청, 혈압 변동, 빈맥, 발진 등이 포함됩니다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하고 의학적인 도움을 받아야 합니다.시알리스 복용법시알리스는 발기부전치료제로, 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
1.처방전 확인:
의사의 처방전을 받아야 합니다. 의사는 환자의 건강 상태를 평가하고 적절한 용량과 복용 방법을 결정합니다.
2.용량 및 시간:
의사의 지시에 따라 정확한 용량과 복용 시간을 지켜야 합니다. 보통은 성행위 30분 전에 복용하는 것이 권장됩니다.
3.음식과 함께 복용:
음식과 함께 복용해도 효과가 있지만, 과도한 알코올과 함께 복용하는 것은 피해야 합니다.
4.주기적 복용:
의사의 지시에 따라 일정한 간격으로 시알리스를 복용해야 합니다. 보통 24시간 이내에 한 번만 복용해야 합니다.
5.기타 주의사항:
다른 의약품과의 상호작용 가능성을 고려하여 의사에게 알려야 합니다.
심각한 부작용이 발생할 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.
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항상 의사의 지시를 따르고, 처방전에 기재된 내용을 정확히 이해하고 복용해야 합니다.
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jzmxpkwx님의 댓글
jzmxpkwx 작성일
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성기능 장애는 많은 남성들이 겪을 수 있는 문제로, 이를 해결하기 위한 다양한 치료법이 있습니다. 특히, 비아그라, 시알리스, 레비트라 등의 약물은 이러한 문제를 해결하는데 효과적으로 사용되고 있습니다. 이 글에서는 이러한 치료제들에 대해 알아보고, 안전하게 정품을 구매할 수 있는 방법 및 주의해야 할 점들을 살펴보겠습니다.
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qhbmqqby님의 댓글
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hfsqkksj님의 댓글
hfsqkksj 작성일
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주의해야 할 사항
필름형 시알리스는 기존의 정제 형태의 시알리스와 달리, 얇은 필름 형태로 제작되어 있어 섭취가 편리하다는 특징이 있습니다. 이는 물 없이도 녹여 먹을 수 있어, 음주 중이나 외부에서 복용하기에 적합합니다. 이러한 이유로 많은 분들이 관심을 가지고 있으며, 특히 빠른 효과를 원하는 분들에게 인기가 높습니다.
그러나 모든 약물처럼 필름형 시알리스 역시 장단점이 존재합니다. 가장 큰 장점은 바로 편리성입니다. 물 없이도 복용할 수 있으므로, 상황에 따라 쉽게 사용할 수 있다는 점이 큰 장점으로 꼽힙니다. 또한, 일반적인 정제보다 더 빠르게 몸에 흡수되기 때문에, 효과가 빨리 나타난다는 장점도 있습니다. 하지만, 이런 편리함에도 불구하고 부작용이나 개인별 차이 등으로 인해 주의해야 하는 부분들도 있습니다. 따라서, 의사와 충분히 상담 후 복용하는 것이 중요합니다.
안전하게 필름형 시알리스를 구매하려면, 공식적인 경로를 통해 제품을 구매하는 것이 가장 좋습니다. 국내에서는 식품의약품안전처에서 승인받은 제품만 판매가 가능하며, 이를 통해 구매하면 불량 제품이나 위조품을 피할 수 있습니다. 또한, 처방전이 필요 없는 일부 제품들이라도, 건강 상태와 다른 복용 중인 약물 등을 고려하여 전문가의 조언을 받는 것이 바람직합니다. 온라인 쇼핑 사이트를 이용하실 때는 반드시 공식 판매처인지 확인하시고, 가격이 너무 저렴하거나 불명확한 정보를 제공하는 곳은 피하시는 것이 좋습니다.
필름형 시알리스를 구매하거나 복용할 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 자신에게 맞는 제품인지, 그리고 필요한지 먼저 판단해야 합니다. 둘째, 지시된 용량 이상으로 복용하지 않는 것이 중요합니다. 세번째, 알레르기 반응이나 심각한 부작용이 있을 경우 즉시 병원을 방문하세요. 마지막으로, 건강 보조제나 다른 약물들과 함께 복용할 때는 반드시 의사와 상의해야 합니다.
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mifkkivb님의 댓글
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조루증 극복을 위한 효과적인 사정 지연 방법과 제품 추천 조루증이란 무엇인가? 한국 남성의 조루증 인식 현황 조루증의 주요 원인 분석 사정 지연을 위한 전문가 추천 제품 건강한 성생활을 위한 추가 팁 조루증은 남성들이 가장 흔히 겪는 성기능 장애 중 하나로, 성관계 시 만족스러운 시간을 유지하지 못하고 빠르게 사정하는 현상을 말합니다. 대한남성과학회의 최신 연구에 따르면, 한국 성인 남성의 27.5%가 스스로를 조루라고 인식하고 있습니다. 이는 성관계 시간이 5분 이하인 경우 특히 두드러지는 경향이 있습니다.조루증은 단순히 신체적 문제만이 아닌 심리적 요인도 복합적으로 작용합니다. 새로운 파트너와의 관계에서 느끼는 불안감, 성적 경험 부족, 과도한 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 박민관 비뇨기과 교수는 "사정 조절 능력에 대한 자신감 부족이 조루 인식에 큰 영향을 미친다"고 설명합니다.조루증을 극복하기 위한 방법으로 전문가들이 추천하는 것은 사정 지연 제품의 사용입니다. 독일에서 개발된 명품 사정지연 크림과 스프레이가 특히 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 제품들은 리도카인 성분을 함유해 감각을 조절함으로써 성관계 시간을 자연스럽게 연장시켜 줍니다.크림형 제품은 도포 후 15-20분 내에 효과가 나타나며 최대 3시간까지 지속됩니다. 무색 무취의 특성으로 파트너에게 불편함을 주지 않는 것이 장점입니다. 사용법은 간단히 귀두에 소량을 바르고 10회 정도 문지른 후 15-20분 기다린 뒤 깨끗이 씻어내면 됩니다.스프레이형 제품은 더욱 빠른 효과를 원하는 분들에게 적합합니다. 10-15분 전에 1-2회 분사하면 되며, 마찬가지로 최대 3시간의 효과를 기대할 수 있습니다. 컴팩트한 디자인으로 휴대가 간편해 언제 어디서나 사용하기 좋습니다.이러한 제품들을 사용할 때 주의할 점은 반드시 사용 설명서를 잘 읽고 적정량을 사용하는 것입니다. 과도한 사용은 오히려 발기 부전이나 감각 저하를 유발할 수 있습니다. 또한 성행위 전에는 반드시 제품을 깨끗이 씻어내야 파트너의 감각 마비를 방지할 수 있습니다.조루증 극복을 위해서는 제품 사용 외에도 정신적 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 깊은 호흡법이나 명상으로 긴장을 풀고, 파트너와의 원활한 소통을 통해 편안한 분위기를 조성하는 것이 도움이 됩니다. 꾸준한 골반 근육 운동도 사정 조절 능력 향상에 효과적입니다.조루는 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 적절한 해결책을 찾고 전문가의 도움을 받는다면 누구나 만족스러운 성생활을 영위할 수 있습니다. 자신감을 가지고 문제에 접근하는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다.키워드: 조루증, 사정 지연, 성관계 시간 연장, 리도카인 크림, 남성 성기능, 대한남성과학회, 성생활 만족도, 조루 극복 방법
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