[행복] 나도 행복해질 수 있을까? - 행복의 본질
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작성자 SLD 작성일20-02-04 15:32 조회4,035회 댓글8건관련링크
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행복에 대한 연구를 하면서도, 막상 행복에 대해 짧게 정리하기가 쉽지가 않다.
행복에 대한 너무나 많은 이야기들이 넘쳐나기도 하지만, 그만큼 행복이라는 개념이
어느 상황을 특정하여 설명하기가 어렵기 때문일 것이다.
그래서 행복에 대한 정리가 잘 된 자료를 보면 항상 탐이 난다. 몇 일전에 페친이신
이화여대 윤정구 교수님이 행복의 본질에 대해 정리하여 올리신 글도 참 잘 설명된
글이다. 그래서 교수님께 동의를 구하고 글을 소개한다.
SLD행복연구소
행복사다리
정영진
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나도 행복해질 수 있을까?
행복의 본질
이화여자대학교 윤정구 교수
행복이라고 하면 맛난 것 먹고 일하지 않고 편하게 휴식을 취하는 것과 관련된 것들을 많이 생각하지만 이와 같은 소소한 행복도 삶에서 어떤 조건이 충족되어 있을 때만 약속한 행복을 가져다 준다.
아리스토텔레스는 행복을 가장 심도 있게 분석한 철학자이다. 그는 행복을 유데모니아(eudaimonia)라고 칭했다. 유데모니아는 자신을 존재의 수준에서 차별화 시키는 삶의 목적을 각성하고 이 목적을 실현시키기 위해 목적을 현재 자신의 삶과 일로 가져와서 실현시키는 과정을 의미한다. 유데모니아는 현재 자신의 삶에서 목적이 조금씩 실현되어 자신이 성장하고 성숙해지고 결과적으로 <번성>하는 체험을 의미한다. 아리스토텔레스는 우리가 추구하는 수월성(arete 아르떼; 영어의 excellence)이란 말도 어떤 달성된 상태를 이야기하는 것이 아니라고 주장한다. 수월성이란 어제에 비해 오늘 나는 목적에 좀 더 가까워져 있고 내일의 나는 오늘의 나보다 더 목적에 더 가까워져서 인격적으로 조금씩 더 성숙해지는 상태 즉 되어감(Becoming)의 상태로 규정한다. 번성과 성숙은 고사하고 우리 삶이 지속적으로 쪼그라드는데 행복을 느낄 수 있는 사람은 없다고 본 것이다. 이런 본질적 행복과 차별되는 순간적 쾌락을 가져다주는 소확행의 행복을 헤도니아(hedonia)라고 보았다.
아리스트텔레스는 삶의 목적을 각성하지 못한 사람이 행복을 느끼는 것은 낙타가 바늘구멍에 들어가는 것보다 어렵다고 보았다.
우리가 행복의 원천이라고 잘못 알고 있는 소확행은 유데모니아가 전제되어야 행복을 가져다 준다. 한때 <열심히 일한 당신 떠나라>라는 광고 카피가 유행한 적이 있었다. 떠나서 여행을 즐기는 삶은 소확행이고 열심히 일한 당신과 관련된 부분은 여행을 더욱 행복하게 만들어주는 유데모니아이다. 열심히 일함을 통해 스스로 성장체험을 느끼지 못하는 사람들에게 매일 여행만 다닌다는 것은 차라리 지루한 고역에 가깝다. 불금이 기다려지고 즐거운 이유는 주중에 유데모니아의 삶을 살았기 때문이다. 마치 주요리를 먹지 않고 디저트만 먹게 되는 상황을 상상해보라. 디저트가 달고 맛이 있다고 주요리를 건너 뛰고 디저트만 먹는다면 어느 순간 디저트가 고역이 될 것이다. 자신이 재력과 시간여유가 있어서 유데모니아 없는 소확행을 지속적으로 즐길 수 있다하더라도 이 소확행은 결국 햇빛과 같다. 햇빛이 쨍쨍한 날을 갈망해도 매일 매일 해가 쨍쨍 뜨는 삶에 지속적으로 노출되면 삶은 사막화 되어 금방 황폐해진다.
삶의 목적을 자신의 일과 삶을 통해서 실현시키는 성장체험인 유데모니아가 행복의 본질이라는 것을 전제로 했을 때 행복에 관한 몇 가지 의미 있는 연구결과들이 있다.
첫째, 보통 사람들이 결혼을 통해서 행복을 찾는다고 이야기하지만 이것이 실현되는 것은 어려운 일이다. 결혼생활에 관한 연구에 의하면 남편과 아내는 결혼후 공히 2년간의 행복의 증가를 경험한 후 이후에는 결혼 이전의 행복치 값으로 환원되었다. 결국 결혼이 행복을 증진시키는 기간은 2년을 넘지 못한다. 같이 오래 행복하게 살기 위해서 결혼한다는 주장은 잘못된 명제다. 대부분 부부들에게서는 어느 순간 남편과 부인이 결혼생활을 통해 서로를 성숙시키는 유데모니아가 끊어지자 부부싸움을 시작했다. 서로에 대한 유데모니아 체험을 할 수 없다면 결혼생활은 그냥 지루한 일상에 불과할 뿐이다.
둘째, 돈, 명예, 권력 등을 획득하는 것이 행복을 키워줄 것이라는 명제는 잘못된 것이다. 톱니바퀴효과와 사막효과 때문이다. 돈, 명예, 권력을 획득하면 획득한 상태를 당연한 상태로 받아들이는데 걸리는 몇 주 정도는 행복하다. 하지만 새로운 상태에 적응된 후에는 더 나은 사람과의 비교를 통해서 기대치를 높히는 톱니바퀴적 성향 때문에 점점 더 큰 것을 얻어야 행복해진다. 얻은 댓가로 짧게 행복한 기간을 지내다 더 긴 기간동안 불행한 삶을 사는 것이다. 이런 톱니바퀴 효과에도 돈, 명예, 권력을 포기하지 못하면 이것들은 매일 내리 쬐는 햇빛에 되어 삶을 지속적으로 사막화시킨다.
셋째, 행복은 자신의 성장체험과 직접적으로 관련을 맺지만 자신으로 인해 다른 사람이 성장체험을 한 경우에도 얻어진다. 목적은 자신이 세상을 다녀 갔기 때문에 세상이 더 행복해지고 더 건강해지고 더 아름다워지는 상태를 구현하는 것이다. 결국 자신이 성장한 결과로 이런 상태가 만들어지고 소중한 사람들과의 소통이 더 활발해진다면 최고의 행복한 상태를 체험한다. 설사 돈을 가지고 행복을 살 수 있는 유일한 방법은 이 돈을 자신이 아니라 자신이 성장체험을 나눠주고 싶은 소중한 사람들을 위해서 쓸 때이다.
넷째, 행복은 아리스토텔레스가 규정했듯이 성장체험을 통해 더 성숙해짐에 대한 되어감을 통해서 증진된다. 학자들은 다양한 실험에 의하면 목표자체의 달성보다는 달성하는 과정이 사람들에게 더 많은 행복을 가져다주는 것을 규명했다. 목표달성에 집중하다보면 항상 더 높은 목표를 달성해야 한다는 강박관념의 쳇바퀴에 빠쳐 자신이 시지프시 신화의 언덕에 바위굴리는 사람으로 변모한다.
다섯째, 심리학자들의 연구에 의하면 "실수를 저지르지 "않고" 살기" 와 같은 회피목표를 주로 추구하는 사람들은 뭔가를 이루기 위한 성취목표를 추구하는 사람들보다 덜 행복한 것으로 판명되었다. 성장체험의 본질은 지속적 학습을 통한 성장과 성숙이지 실수를 벗어나는 것은 아니다. 회피목표는 성장체험에 대한 가장 큰 암덩어리이다.
여섯째, 행복한 사람들은 항상 배를 만들거나 교향곡을 작곡하거나 아이들을 가르치거나 화단을 가꾸거나 사막에서 공룡의 알을 찾거나 악기를 배우거나 등의 자신만의 일인칭 프로젝트에 빠져있는 사람들이다. 이런 일인칭 프로젝트가 행복을 가져오는 이유는 바로 남이 아닌 <자신의> 삶의 존재이유인 목적을 실현시키기 위한 핵심과제이기 때문이다. 자신만의 일인칭 프로젝트가 중요한 이유는 남들과 비교할 필요가 없이 자신의 목적에 집중하게 하기 때문이다. 자신의 목적이 이 프로젝트 면면에 개입해 면면의 의미를 살려내고 자신에게 내재한 열정을 활성화시킨다. 우울증은 이런 프로젝트 없이 자신의 늪에 빠진 사람들의 문제였다.
질문으로 다시 돌아가보자.
나도 행복해질 수 있을까?
당연히 그렇다.
단 자신을 존재의 수준에서 차별화 시킬 수 있는 목적을 각성했고
이 목적을 실현시키기 위한 자신만의 일인칭 프로젝트가 있다는 유데모니아의 조건하에서 이다.
내가 이 세상에 태어난 이유도 모르는데 행복을 찾는다는 것은 밑빠진 독에 물붓는 격이다. 내 삶이 나의 내재적 기준에 의해서도 지속적으로 쪼그라들고 있는데 행복을 느낀다는 것은 불가능한 일이다. 사람들이 유데모니아가 없는 소확행에 빠져 살다가 결국 삶이 사막화 되면 무언가 더 심각한 것에 자신을 중독시킨다. 소확생으로 행복을 쫓는 것은 영원히 잡을 수 없는 파랑새를 쫓는 것과 같다.
* 이글은 이화여대 윤정구 교수님의 페이스북에서 동의를 구하고 공유한 글입니다.
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iweyuuhw님의 댓글
iweyuuhw 작성일
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sweuuaab님의 댓글
sweuuaab 작성일
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ehatpoge님의 댓글
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mjnmnkfv님의 댓글
mjnmnkfv 작성일
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시알리스약국 선택 시 꼭 알아야 할 필수 정보
시알리스란 무엇인가?
시알리스약국 선택 시 고려할 사항
시알리스 복용 전 주의사항
시알리스의 효과와 부작용
온라인 약국 vs 오프라인 약국 비교
시알리스는 남성의 성기능 개선을 위해 널리 사용되는 약물 중 하나입니다. 이 약은 발기부전 치료제로, 타다라필 성분이 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 발기를 도와줍니다. 시알리스약국을 선택할 때는 신뢰할 수 있는 곳인지, 정품인지, 그리고 적절한 상담이 가능한지 등을 꼼꼼히 확인해야 합니다.
시알리스약국을 선택할 때 가장 중요한 것은 약품의 품질과 안전성입니다. 온라인 약국의 경우, 허가를 받은 정식 업체인지 확인하는 것이 필수적입니다. 또한, 처방전 없이 구매할 수 있는 곳은 법적 문제가 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 오프라인 약국에서는 약사와의 상담을 통해 본인에게 맞는 용량과 복용 방법을 정확히 알아볼 수 있습니다.
시알리스 복용 전에는 반드시 의사나 약사와 상담해야 합니다. 특히 심혈관 질환이나 고혈압, 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우, 복용 전 전문가의 조언을 듣는 것이 안전합니다. 또한, 시알리스는 니트로글리세린과 같은 질산염 계열의 약물과 함께 복용하면 혈압이 급격히 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
시알리스의 효과는 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 30분에서 1시간 내에 효과가 나타나며, 최대 36시간까지 지속될 수 있습니다. 그러나 두통, 소화불량, 근육통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 부작용이 심할 경우 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
온라인 약국과 오프라인 약국을 비교해보면, 온라인 약국은 편리하고 가격이 저렴한 경우가 많지만, 신뢰도와 안전성을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 반면, 오프라인 약국은 직접 상담이 가능하고 안전성이 높지만, 가격이 비쌀 수 있다는 단점이 있습니다. 본인의 상황과 필요에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
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rnxuucwg님의 댓글
rnxuucwg 작성일
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프릴리지란 무엇인가요?
프릴리지의 일반적인 부작용
심각한 부작용과 그 대처 방법
부작용을 줄이는 방법
결론: 프릴리지를 안전하게 복용하기 위한 팁
프릴리지는 고혈압 치료를 목적으로 처방되는 약물입니다. 이 약은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 그러나 모든 약물처럼 프릴리지도 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 본 글에서는 프릴리지 복용 시 발생할 수 있는 일반적인 부작용부터 심각한 부작용, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.
프릴리지의 가장 흔한 부작용 중 하나는 두통입니다. 이 외에도 현기증, 피로감, 얼굴 발적 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들은 대부분 초기 단계에서 경험되며, 몇 주 후에는 점점 감소하거나 사라집니다. 하지만 이러한 증상들이 지속되거나 강도가 강해진다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
심각한 부작용으로는 저혈압, 신부전, 빈맥 등이 있습니다. 특히 저혈압은 서둘러 일어나거나 장시간 서있을 때 어지러움이나 쓰러질 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 만약 이런 증상이 느껴진다면 즉시 앉아서 잠시 쉬어야 하며, 가능하다면 다리를 들어올려 혈압을 회복시키는 것이 도움이 됩니다. 또한, 이런 즑상을 경험했다면 다음 병원 방문 시 꼭 알려주세요.
프릴리지의 부작용을 최소화하기 위해서는 정확한 복용법 준수, 알코올 섭취 제한, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등을 실천하는 것이 중요합니다. 특히, 갑작스럽게 약물을 중단하지 않고, 의사와 상의하여 점진적으로 감량하는 것이 필요합니다. 이렇게 함으로써 부작용을 줄일 수 있으며, 약물 효과를 최대한 활용할 수 있게 됩니다.
결론적으로, 프릴리지는 많은 사람들에게 효과적인 고혈압 치료제이지만, 적절한 관리 없이는 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 본인의 건강 상태를 잘 파악하고, 의료 전문가와 긴밀히 소통하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 통해 프릴리지를 안전하게 복용하면서 효과적으로 고혈압을 관리할 수 있습니다.
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프릴리지 구입 방법 완벽 가이드
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