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{For health} 흡연과 COVID-19

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작성자 drhans 작성일20-07-02 08:15 조회76,018회 댓글10건

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흡연은 향 정신성 질환 범위에 까지 해당된다.

흡연은 마약 복용과 같은 습관성 질병이며 독성 화학물질로 만들어진다. 

흡연자에게 코로나19 감염 시 중증 환자가 많고 특히 치사율이 높다는 것이 의학적으로도 입증됐다.

중국 우한중앙병원 연구진의 조사결과 흡연력은 코로나19로 인한 폐렴 악화 위험을 14배 높이는 것으로 나타났다.

흡연자의 호흡기 점막에서는 코로나바이러스의 수용체에 해당하는 ACE2가 많은 것이 원인으로 설명되고 있는데 흡연을 통해 손에 묻은 바이러스가 얼굴로 쉽게 이동하는 것은 발병률을 높이는 주요 원인으로 판단되고 있다.

경북 청도 대동병원의 집단발병 또한 흡연과 연관 있는 것으로 추정되고 있다.

담배를 태우는 행위만 으로 도 코로나19 감염성을 높이는 것으로 나타났다.

보건복지부는 흡연이 코로나19의 감염 가능성과 환자의 중증도 및 사망 위험을 높인다며, 금연 실천의 중요성을 강조하고 있다.

흡연으로 흡입하는 독성물질은 심혈관, 폐, 면역 기능을 손상시켜 코로나19의 감염 가능성을 높인다.

흡연은 심혈관 질환, 암, 호흡기 질환, 당뇨병과 같은 질병을 야기하는데, 이 같은 기저질환을 가진 사람은 코로나19 감염 시 병세가 더욱 악화되고 사망 위험 역시 커지는 것으로 나타났다. 미국의 사례를 보면 코로나19 환자의 37.6%가 한 가지 이상의 기저질환을 가지고 있고, 중환자실 입원자 중 78.3%가 기저질환 환자다.

올해는 일찍 찾아온 더위가 날이 갈수록 기승을 부릴 것으로 예상되며 마스크를 쓰고 다니면 체감온도는 더 올라가기 때문에 흡연은 열을 인체에 전달하고 온몸 곳곳에서 미세염증을 일으켜서 체온을 올린다.

담배를 끊으면 미세염증 감소로 더위를 덜 타게 된다. 금연 기간에 흡연 욕구가 날 때 따뜻한 녹차나 홍차를 우려서 약간의 두유와 함께 White tea로 음용하면 더위를 가라앉히는 효과는 배가된다.

코로나 위기가 쉽게 안정되지 않을 전망이어서 계속 마스크를 착용할 수밖에 없게 됐다.
흡연자는 자신의 입에서 어떤 악취가 나는지 실감하지 못했겠지만, 담배를 피운 직후 마스크를 쓰면 케케묵은 구린내가 진동함을 느낄 수밖에 없을 것이다.

심지어 간접흡연에 노출된 사람도 마스크를 쓰면 악취 피해를 체감하고 있는데 찜통더위에 담배 피우고 마스크 쓰면 뇌가 감당할 여력도 줄어들게 된다.

냄새에 무감각 해져서 마스크를 턱에 걸치고 흡연하는 사람이 적지 않지만, 비흡연자의 눈에는 최악의 장면으로 보일 것이다. 마스크를 제대로 쓰기 위해서라도 이번 기회에 담배를 끊어야 한다.

또한 흡연자는 술자리에서 술 한 모금 하다가 금연에 실패하곤 한다. 술자리에서만 담배를 피우고 평소 안 피우면 된다고 자위하다가 담배를 피우기 위해서 술자리를 갖는 사람들 도 있다.

코로나19 위기가 가라앉지 않기 때문에 가급적 술자리를 안 갖는 것이 바람직하며 이는 금연 성공률을 높이는 원론적 방법이다. 모주망태는 이 기회에 술과 담배를 함께 끊는 바람직한 방법이다.

여기에 더해서 경제적 부담도 무시할 수 없겠다.
재난 지원금으로 담배 구입을 지속할 수가 없다.
가정의 안정을 위해서라도 금연을 강력 권고한다.

담배를 끊을 때 자신과의 싸움에서 이겨야 한다.

금연은 어렵지만 전력을 다해 성공할 수 있다고 마음먹어야 한다. “지금 한 모금 하고 다음부터…”가 가장 큰 적이다. 담배가 생각날 때에는 깊은 숨을 쉬고, 물을 마시도록 한다. 굵은 소금을 조금 물고 있거나 미지근한 물 120~ 150ml 에 베이킹소다를 1/3 티스푼 섞어서 목구멍 깊이 가글을 자주 하는 것도 도움이 된다.

탄산음료 는 가급적 피하고 커피를 마실때 꿀이나 자이라톨 설탕과 같은 건강한 당분을 섞어서 마시면 담배와 연관된 습관을 대체 하는데 도움이 된다.

세계보건기구(WHO)는 흡연자는 금연상담전화, 모바일 금연지원서비스, 니코틴보조제(껌, 패치 등)와 같이 검증된 방법을 통해 즉각 금연할 것을 권고하고 있다.

미국 질병통제예방센터(CDC)와 대한민국 중앙방역대책본부도 흡연을 코로나19의 위험 요인으로 포함한 상태다.

스스로의 노력에 계속 실패한다면 병원이나 보건소를 찾아서 도움을 받는 것이 좋다.

금연은 국가에서 거의 무료로 치료를 돕고있다.

미국은 30여년 전 부터 담배를 습관성 중독 물질인 2급 마약으로 규정하고 있다.

Dr HANS 박재영

댓글목록

SLD님의 댓글

SLD 작성일

네 금연은 몸 건강을 위해 대단히 중요한 요소이지요.
건강하고 행복한 인생을 오랫동안 누리는 분들의 공통점 중의 하나가 바로 금연입니다.
좋은 선택으로 더 건강하고 행복한 삶을 선택하세요!

drhans님의 댓글

drhans 작성일

‘자일리틀(Xylitol)’
설탕으로 오타 정정합니다.

beijing님의 댓글

beijing 작성일

담배는 정말 백해무익하다는데 좋은 글 감사합니다~ 보건소마다 금연지원정책도 잘 되어있다는데 다들 적극 활용해봐도 좋을 것같네요

drgcszeh님의 댓글

drgcszeh 작성일

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wqanuore님의 댓글

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ufzwgchc님의 댓글

ufzwgchc 작성일

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건강에 대한 관심도가 높아지는 요즘 구충제는 잘 챙겨 드시고 계시나요?아주 어릴때부터 두계절마다 어머니께서 챙겨주시던 그 구충제. 이제는 제손으로 약국이나 여러방법으로 구매해서 복용하게 되네요. 이번에 제가 구매해본 구충제는 아버멕틴인데요. 처음들어보시는 분들도 많으실 것 같습니다. 해외에서는 이미 유명한 구충제여서 그 수요 또한 높다고 합니다. 우리나라에서는 일반적으로 가축용으로  많이 사용한다고 하네요. 최근엔 최근 유행중인 코로나19 바이러스를 억제하는 기능을 가지고 사망율을 낮춰주거나 치료하는 능력이 있다고 해서 사람들의 관심을 받고 있다고 해요. 이 이야기는 작년부터 꾸준히 나오고 있는 이야기인데 생각보다 많은 사람들의 관심을 받지 못하고 있는 것 같아서 안타깝기도 한차에 올초에 다시금 관심을 받게되며 그 인지도가 올라가고 있다고 합니다.임상실험을 한결과 전염병으로 야기되는 치사율이 최대 80%가량 감소했고 치료까지의 시간도 절약되었다는 연구결과가 나타났다고 합니다. 그렇지만 완치의 목적으로 이 약을 복욕해서는 안되겠죠 모든 약들이 100% 결과가 좋다면 얼마나 좋겠냐만은 실제로 모든 약들이 100%의 수렴하는 효과를 내는 것이 아니기에 도움을 받을 수 있다 정도로 해석하시면 좋을것 같습니다. 생각보다 저렴한 가격이지만 일반 약국에서는 구매할수가 없어서 손쉽게 구매할수 없다고 느끼실수 있으실 것 같아요.구입을 망설이는 이유중하나가 동물용으로 사용되고 있기때문인데요 사람에게도 무해한지 꼭꼭 알아보시고 드시는게 좋습니다. 정확한 정보를 통해 복용을 해야만 부작용을 줄일수 있기 때문이에요. 어떠한 약도 부작용이 아주 없을 수는 없지만 특히나 처음 접하는 약에대해서는 자세히 알아보는 편이 좋습니다. 본약은 과량 복용시메스꺼움 저혈압, 구토 및 설사의 증상을야기 시킬수 있다고 해요.심할경우 발작이나 현기증 혼수상태의 증상도 나타날수 있기에 과하지 않은 적당량을 복용하는것이 매우 중요합니다. 본 약은 미국의 머크사 일본의 기타사토 연구소에서 공동 개발한 약품으로 현재 여러가지 기생충의 방제에 쓰이고 있다보니 그 사용처는 많은편입니다. 옴 분선충증과 림프사상충증같은 부분에도 도움이 된다고하니 참고하시면 좋겠어요미국FDA승인을 받아 안정성은 입증되었으나동물 구충용으로 알맞게 사용하시는것이 좋고 사람이 먹을수 있는 용도로 선택하시는 것이 좋습니다. 다양한 기생충의 구충효과를 얻기 위해 우리는 일년에 2회정도 복용하게 되는 구충약 기생충의 구충을 위해서 + 바이러스에 대한 효과 까지 생각해본다면 결정에 도움이 되실것 같아요.우리가 알지 못하는 여러가지 기생충들이 몸에 생기게 되면 여러가지 어려움이 생길수 있다고 해요. 그러니 평소에 구충제를 제때에 복용하여 관리를 하는 것이 중요하다고 할수 있습니다. 다양한 성분들이 들어가있는 구충제들 중에 나에게 적합하고 알맞은 제품을 선택하는것이 중요하다고 할수 있습니다. 그 선택의 요인중 비용적인 부분도 포함이 될텐데요 연중 2회는 복용해야 하기에 너무 비싼 가격이라면 부담이 될수 있겠죠 그래서 비용도 적당하고 사람에게 무해한 제품으로 잘 결정할 필요가 있습니다. 또한 용량도 다양하기에 선택의 폭이 넓은곳에서 나에게 알맞은 제품을 선택할수 있어야겠습니다. 이버멕틴 직구를 생각하고 계신다면 관리또한 잘되고 있는지 확인하셔야 합니다. 의약품은 온도와 습도에 매우 민감한데요 제대로 관리되지 않을경우 쉽게 변질될수 있고 변질 된약은 그 효과를 보장할수 없기에 관리 상태를 잘 고려해야겠습니다. 그리고 시중에 가짜 제품들도 많이 존재하고 있기에 구매전에 충분한 정보를 얻어야하고 시장조사를 통해 구매해야 합니다. 동일 성분의 다른 이름의 복제약도 있으니 약의 주성분이 무엇인지 자세히 파악하고 있어야 하며  이 약이 진품인지도 구분할수 있어야겠습니다. 이러한 모든 상황들을 고려하지 않고 아무거나 선택했을 경우 결국엔 우리의 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기때문에 안먹느니만 못하는 결과를 초래합니다. 그렇기에 우리몸에 충분히 안전한지 고려하여 선택한다면 그 만족도 또한 보장되겠지요.자세히 알아볼것. 적당한 양을 복용할것. 꼭 기억해야겠습니다. 이버멕틴 직구에 소요되는 비용과 시간도 고려하세요. 국내에서 구매하기 어려운 제품일수록 더욱더 그 정보를 찾기 어렵지만 꼭 따지고 넘어가야 하는데요 이 과정이 쉽다고는 할수 없겠지만 그 여러가지를 다 따져보고 결정하고 선택했을때의 만족감은 높았답니다.이런 까다로운 사전조사를 통해 구매해서 복용해보니 결과는 만족스러웠는데요 이러한 제품을 왜 국내에서 선택할수 없는지 조금 의아했습니다. 이미 유명한 약임을 알고 계신 분이라면 신뢰할수 있는 루트로 잘 구매하시는게 좋겠습니다.비용도 합리적이고 관리가 잘되고 있는 곳을찾기는 쉽지 않지만 오래도록 먹어야 할 제품이라면 대충 선택하지 않는것이 중요합니다.이버멕틴 직구를 알아보실때 과량 복용시 문제되는 점. 동물용이 아닌 사람도 가능한지에 대해 꼭 알아보시고 결정하시기 바라겠습니다. 합리적인 비용으로 관리 잘된곳에서 잘 선택하셔서 만족도 높은 결정 하시길 바라겠습니다. 저의 까다로운 결정만큼 여러분들도 꼭 지혜로운 구매 하셨으면 좋겠습니다. https://wicq.ula24.top

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vbrhmual 작성일

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20대 남성을 위한 조루 극복 가이드

조루란 무엇인가?
조루의 원인
조루 극복 방법
전문가의 조언

조루는 많은 남성들이 경험하는 문제로, 특히 20대 남성들 사이에서 흔하게 나타납니다. 이 글에서는 조루의 정의와 원인, 그리고 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.

조루란 무엇인가? 조루는 성관계 중 사정이 너무 빨리 이루어지는 상태를 말합니다. 이는 개인의 심리적, 신체적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

조루의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 심리적 요인으로는 긴장, 불안, 그리고 성에 대한 과도한 기대가 있습니다. 또한, 신체적 요인으로는 호르몬 불균형이나 특정 질병이 영향을 미칠 수 있습니다.

조루 극복 방법으로는 다양한 접근이 있습니다. 심리 상담을 통해 불안을 해소하거나, 특정 운동을 통해 신체적 건강을 증진시키는 방법이 있습니다. 또한, 성관계 중 호흡 조절이나 특정 기술을 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

전문가의 조언을 듣는 것도 중요합니다. 성 관련 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 해결책을 찾는 것이 좋습니다.

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