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{For health} 횡격막-가로막(Diaphragm)

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작성자 drhans 작성일20-07-07 19:59 조회4,831회 댓글10건

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Diaphragm, 구 용어로는 횡격막이라고 하고 신용어로는 가로막이라고 한다.

대부분 많이 알고 있는 근육이기도 하다. 왜냐하면 호흡에 있어서 정말 중요한 역할을 하기 때문이다.

인체 근육들은 대부분 세로로 구성되어있다. 크게 두 가지 이유를 들 수 있는데 첫 번째는 관절 움직임을 만들기 위해서이며, 두 번째는 관절의 안정성을 만들기 위해서이다. 그렇다면 가로로 만들어진 근육들은 무슨 역할을 할까?

정답은 없지만 개인적인 생각을 피력해보면 두 가지 이유가 있다. 첫 번째는 공간 분리이고 두 번째는 압력형성이다. 인체는 모든 것이 연결 되있다. 무슨 소리냐고 할 수도 있겠지만 사실 그렇다. 가장 표층에 있는 피부만 해도 그렇지 않은가? 새끼손가락을 덮고 있는 피부가 그대로 발과 머리로 이어진다. 그렇다면 몸 속은 어떨까? 연결성이 더했으면 더했지 부족하지는 않을 것이다. 어쨌든, 이렇게 연결이 되었어도 기능에 있어 분리는 필요하다.

집을 예로 들어보자. 집 안에는 거실도 있고 욕실도 있고 방도 있다. 이 모든 것들이 집이라는 공간에 있지만 "문"이라는 것을 통해 나눠져있으며 동시에 연결 되있다. 이 문에 해당하는 것이 바로 가로막인 것이다. 그렇다면 인체에는 몇개의 가로막이 있을까?

첫 번째 가로막은 다들 잘 아는 횡격막이다. Thoracic diaphragm이라고도 한다.

이 가로막은 복강과 흉강을 분리해주면서 두 공간의 압력을 조절해준다. 수축하여 흉강 내 압력이 마이너스가 되면 복강 내 압력은 플러스가 된다. 이 뿐만 아니라 척추에도 부착점을 가짐으로써 척추가 앞으로 무너지지 않도록 받침점 역할을 하기도 한다. 또한 내외측 활꼴인대를 통해 허리 네모근과 허리근에 연결성을 갖는다. 연결성이 워낙 많은 근육이라 설명하기도 벅차다.

두 번째 가로막은 골반기저근이다. Pelvic floor muscles라고도 하며 항문올림근(Levator ani)과 꼬리근(Coccygenus)들로 구성이 되어있다. 골반 밑에 위치해 장기들을 받치고 있으면서 횡격막에 반응하여 긴장도를 조절한다. 호흡 시 이 근육들이 반응하지 않는다면, 요통을 비롯한 골반 기능부전이 나타날 수도 있다.

세 번째 가로막은 발바닥 근막 이다. Plantar fascia라고 하며 발의 아치를 유지하게 도와준다. 이 부분은 아티클에 나와있지 않고 개인적인 의견으로 적는다. 아티클 에서는 Thoraic outlet을 가로막이라고 표현하는데 도대체 왜 그게 가로막인지 동의하지 않아서 발바닥근막을 적는다. 어쨌든, 이 근막은 보행 시 밸런스 유지와 후면사슬선의 긴장도를 조절해준다. 발바닥 마사지를 받을 때 머리까지 시원한 느낌이 드는 이유가 바로 그런 이유에서 이다.

네 번째 가로막은 바로 혀 다. 혀는 주변과 엄청 복잡하게 얽혀있는 구조 이기도 하다. 목뿔(Hyoid)과도 연결되어 전면사슬선에 영향을 줄 수 있는 구조물이다. 많은 사람들이 혀를 단순히 음식을 맛보고 원활한 저작 작용을 도와준다고만 생각하는데 그건 큰 오산이다. 일차감각피질에 있어서 가장 큰 부분을 차지하는 곳인 만큼 뇌와 움직임에 상당히 큰 영향을 미칠 수 있다.

마지막으론 소뇌텐트 혹은 소뇌천막(Tentorium cerebelli) 라고 불리는 곳이다. 나도 아티클을 읽기 전에는 이렇게 몰랐던 곳인데 그림을 보니 카데바 실습을 하면서 본 것 같은 기억이 든다. 이 곳은 뇌와 소뇌를 분리해주는 역할을 한다.

이렇게 총 5개의 가로막에 대해서 알아봤다. 아마 이 정보들이 어떤 사람들에게는 유용할 수도 있지만 어떤 사람들에게는 쓸모없는 것일 수도 있을 듯 하다. 개인적으로 아주 좋은 정보들이고 트레이닝을 할 때 조금만 더 생각을 한다면 이 정보들이 충분히 도움이 될 수 있을 것이다.

요통이 있는 사람들을 예로 들어보자. 요통이 있다는 것은 허리쪽에 불안정성이 형성되었다는 것이고 이것은 복강과 흉강의 압력이 서로 균형이 맞지 않는다는 것을 말한다. 그렇다면 횡격막이 움직였을 때 골반 기저근 혹은 혀의 포지션이 어떻게 반응 하는지 확인할 수도 있을 것이고 발바닥 근막의 긴장이 후면사슬을 강하게 당겨 등허리근막(Thoracolumbo fascia)을 통해 횡격막에 전달이 되었을 수도 있다. 만약 후자라면, 발바닥을 골프공으로 가볍게 마사지 하는 것만으로도 충분히 요통이 완화될 수 있을 것이다.

Dr HANS 박재영

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nuxdqvgd님의 댓글

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tspuqbgd 작성일

기생충들의 번식전략 - 2019년 이슈 키워드 "기생충"

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기생충들의 번식전략 - 2019년 이슈 키워드 "기생충"#기생충제국 #기생충은질병원인 #기생충사고원인 #기생충자살원인2019년 가장 핫한 키워드는 "기생충"인것 같다.봉준호 감독의 영화 "기생충"이 세계 영화계에서 연속 상을 수상하고조 티펜스의 암 치료사례가 소개되면서 또 한번 기생충이 화제다.어쩌면 이 세상 살아가는 우리도 기생충은 아닌지?그리고 우리 몸은 기생충의 숙주가 되어 살아가는게 아닌지?많은 생각을 하게 된다.그리고 내 생각의 기생충들, 내 몸의 기생충들을 박멸해야겠다는 다짐을 하게 된다.어쩌면 모든 질병의 원인이 기생충인 것 같다.사고가 나는 원인도 기생충이 아닐까?경제위기도 기득권자들의 뇌가 기생충에 지배돼서 일어나는게 아닐가?오늘은 기생충들의 번식 방법에 대해 소개하겠다.최근 영국 옥스퍼드대 마누엘 베르도이 교수팀은 '톡소포자충'이란 기생충에 감염된 쥐의 행동을 연구했다.최대길이 10cm짜리 긴촌충에서 보이지 않는 바이러스까지, 많은 생명체가 다른 동물의 몸속에서 기생한다.어떻게든 동물을 이용해 번식하려는 기생충과 이를 막으려는 동물들의 전략, 그런 경쟁 가운데 이뤄진 생명체의 진화를 알아보자!톡소포자충은 0.003㎜ 크기에 반달모양으로 단 한개의 세포로 돼 있다.쥐의 몸 속, 특히 뇌에서 주로 지내다가 고양이에게 옮아가서 번식을 한다.번식한 후손은 고양이 똥에 섞여 나오고, 다시 이를 먹은 쥐에게로 간다.톡소포자충이 있는 쥐들은 고양이를 만나도 무서워하지 않고 도망치지도 않았다.연구 결과 보통 쥐는 고양이가 뿜는 특수한 호르몬을 본능적으로 알아채고두려움을 보이는데, 톡소포자충에 감염된 쥐는 고양이 호르몬에 전혀 반응하지 않았다.그러나 성별이 다른 쥐의 호르몬에 반응을 나타내는 것은 보통 쥐와 똑같았다.이는 톡소포자충이 번식을 위해 쥐의 뇌를 조종한 결과로 해석됐다.쥐에서 고양이로 옮겨가려면 쥐가 고양이에 더 잘 잡아먹혀야 한다.바로 그런 목적으로 쥐가 고양이를 두려워하지 않도록 만든 것.그러면서 다른 뇌의 기능은 전혀 건드리지 않았다.이에 대해 미국 스탠퍼드대 로버트 사폴스키신경과학과 교수는 "기생충이 뇌의 작용을 사람보다 잘 안다"고 평가했다.톡소포자충처럼 많은 기생충들은 희생물이 된 동물숙주의 두뇌를 조종해 행동을 바꿔놓는다.개의 두뇌에 자리잡은 광견병 바이러스는 개를 사납게 만든다. 다른 동물을 물게 해서 침을 타고 옮겨가려 개를 포악하게 바꿔놓는 것이다.또 사람에게 옮은 광견병 바이러스는 코의 신경을 자극해 재채기를 하도록 한다.그바람을 타고 이동하려는 목적이다.란셋흡충은 소같은 초식동물의 몸속에 알을 낳는다.소똥에 섞여 나온 알은 여러 과정을 거치는 가운데 작은 애벌레가 돼서 개미에게 들어간다.다시 알을 낳으려면 초식동물의 몸속으로 가는 것이 필수다.그래서 란셋흡충은 숙주인 개미의 두뇌를 조종해 밤이면 풀잎 끝에 올라가 가만히 있도록 한다.초식동물이 풀을 뜯을 때 몸속으로 들어가려는 것이다.그러나 햇볕이 따가운 낮에도 숙주인 개미가 계속 풀잎에 올라가 있게 했다가는 볕 아래서 개미가 죽을 수도 있으므로 낮에는 정상 상태로 돌아오게 한다.작은 하루살이에도 기생충은 있다.이 기생충은 물속에 알을 낳으며 새끼는 물속에 사는하루살이 애벌레의 몸을 뚫고 들어가 생활한다.하루살이가 어른이 되면 떼지어 날아올라서는 짝짓기를 한다.그 뒤 수컷은 풀 위에 떨어져 죽고 암컷은 물가에 알을 낳는데 이 때 기생충이 암컷의 몸에서 빠져나와 물에 알을 낳는다.만일 기생충이 잘못해서 암컷이 아니라 수컷 하루살이의 몸에 들어갔다면 번식할 방법이 없다.기생충은 이 문제도 해결했다.이 기생충이 들어가면 하루살이 수컷의 겉모습과 행동이 암컷처럼 바뀐다.수컷의 생식기가 생기지 않고 알을 낳을 수 없는데도 암컷처럼 물가를 찾아간다.그러면 기생충이 몸을 뚫고 나와 다시 물로 돌아간다.뇌를 조종하는 것은 아니지만 번식을 위한 목적으로 사람에게서 병을 일으키는 기생충이 있다.지렁이 같은 모양에 수컷은 길이 5㎝이고, 암컷은 60㎝까지 자라는 메디나선충인데 우리 나라에는 없다.메디나선충 역시 물에 알을 낳고 여러 경로를 통해 사람에게 들어오는 데 번식을 하려면 다시 물로 들어가야 한다.메디나선충은 사람의 발과 다리에 물집과 염증이 생기게 하는 방법으로 이를 해결했다.약이 발달하기 전에는 물집으로 인한 쓰라림을 가라앉히기 위해 찬물에 발을 담그는 것이 보통이었다.그때를 이용해 메디나선충이 다시 물로 돌아가는 것이다.기생충들의 번식 전략은 정말 사람들이 생각해도 너무 놀라운 것 같다. https://wfps.ulag9.top

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umboealg님의 댓글

umboealg 작성일

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