복된 습관들

*건강 관리
자기 스스로를 어떻게 잘 돌보느냐는 생활의 질에서 엄청난 차이를 만들어낸다. 자신의 육신과 영혼을 돌보는 습관은 인생의 일과 목표를 향할 때 힘과 활력을 제공한다.

이렇게 전반적인 Wellbeing 이 향상된다.

*숙면
잠을 깊이 자면 8시간 수면이 아니더라도 더 건강하고 행복해진다. 기분을 향상시키고 피로를 없애는 것 이상의 효과가 있다.

적절한 수면은 건강과 내면의 행복의 가장 중요한 요소다. 잠을 깊이 푹 자면 삶의 질이 형상되고 더 행복해진다.

*아침 기상
여러 연구 결과, 아침에 일찍 일어나는 것은 성공과 관련이 있다. 아침에 일찍 일어나면 하루의 더 좋은 계획을 실행할 수 있고 일어날 문제에 대한 예견이 가능하다.

*짜증과 불평 차단
짜증과 불평하지 않는 본성을 훈련하라.
불평은 자신의 마음을 짓누르고 짜증으로 행복과 성공에 매우 위험한 요소가 된다.
또한 올바른 양심 회복으로 구설과 오해 요소들을 차단한다.

용서하는 것보다 용서를 구하는 준비 자세를 삶에 적용해 보라.

이렇게 하면 위험을 감수 할 지라도 큰 성과를 이룰 길이 열린다. 이런 경험은 다른 사람을 용서하기 위해 공감과 연민의 감정을 가질 수 있도록 리더의 겸양을 갖추게 될 것이다.

*존중감
타인을 존중하는 습관을 가지면 비록 자신이 존중받지 못할지라도 다른 사람의 사소한 말부터 잘 경청하고 그의 속내를 이해함으로 훗날 상호 존중하는 기적을 일으킨다.

존경심의 작은 습관은 다른 사람들의 태도에 영향없이 친절하게 대하는 것과 관련이 있다.
이렇게 할 때 자신의 행복감을 황폐한 마음들에 전해질 것이다.

*배움
세월이 지나고 상황에 따라서 가치 있는 것을 배우지 못할 시기의 공백이 더욱 커진다. 인생을 사는 동안 열정회복으로 값어치 있는 것 들에 대한 배움을 멈추지 말아야 한다.

우리의 모든 인생은 가르침을 멈추지 않기 때문에 배움에 대한 열망과 실천이 생존의 보람으로 기여될 것이다.

Pastor Dr HANS 박재영