2021년 8월 3일 오후 3시부터 4시30분까지 웰라이프 리더스 포험 3회차 강의를 진행하였습니다.

무더운 날임에도 불구하고 원효로1동 동장님과 통장님 여러분께서 참석하여 즐겁고 행복한 강연이 되었습니다.

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먼저 지난 삶을 회고하고 긍정성을 통합할 수 있는 사진으로 쓰는 자서전에 대해 이야기를 나누었습니다. 실습으로 진행되어져야 더 효과적인 프로그램이지만, 온라인 교육의 특성을 고려하여 자서전 쓰기 정의, 의의, 방법론 위주로 진행하면서 저의 자서전 사례를 들어 설명하였습니다.

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​ 사진으로 쓰는 자서전은 소중한 삶을 재음미하고 긍정적인 삶을 재통합하는 데 도움이 됩니다.
수강하시는 분들을 위해 작성 순서대로 저의 군생활을 간단하게 작성해서 설명드렸습니다.

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이어서 긍정심리에 대한 이론과 긍정성을 강화할 수 있는 실천 5전략에 대해 교육했습니다.

긍정 정서 강화 실천 5 전략은 생활 속에서 긍정적 변화를 위해 실천할 수 있는 좋은 방법입니다.

첫째, 긍정적인 생각(믿음)을 갖는 것입니다. 이를 위해 상황에 따라 필요한 긍정의 미덕을 수호천사 처럼 반복적으로 리마인드 하면 신기하게도 외부의 자극에 미덕의 생각대로 선택하여 반응할 수 있게 됩니다. 이를 통해 긍정적인 말과 행동으로 옮길 수 있는 기반이 되는 것이지요.

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긍정심리는 행복사다리의 허리 역할을 합니다. 건강은 물론, 관계, 비전과 꿈, 몰입, 의미, 성취에 상호 호환을 하면서 영향을 지대하게 미칩니다. 그래서 긍정적인 생각, 긍정적인 말, 긍정적인 행동이 실천 전략의 3대 축이 됩니다.

그리고 감사와 사랑을 실천적으로 매일 생활 속에 이행하면서 더욱 더 긍정성이 강화하게 됩니다.

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